总感觉提不起精神

男 | 23岁 2015-07-24 13:49:42 2人回复来自

健康咨询描述：医生，您好，自去年开始上夜班，每天通宵，晚上吃东西，开始肥胖，每天都觉得提不起精神，怎么解，身体也大不如从前，怎么合理休息？

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张晓翠 大石桥爱尔眼科医院主治医师擅长: 高血压,糖尿病,癌症早期发现等X光、CT、MRI影帮助网友：66630称赞：2179

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2015-07-24 13:51:37

      病情分析：
      你好，工作压力大，导致起居不规律，睡眠不充足，就会出现这类亚健康的状况。
      指导意见：
      一定要保证七个小时的睡眠，上适当控制饮食，少吃油腻和辛辣，户外积极i运动身体。

许强新乡市红旗区人民医院主治医师擅长: 足病、肾病（肾功能衰竭、尿毒症）、眼病（模糊不清、帮助网友：481称赞：3

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2015-07-24 13:56:02 我要投诉

      病情分析：
      从你叙述的情况来看：经常夜晚加餐，导致身体肥胖。
      指导意见：
      首先饮食管理，尽量不要经常加餐费，如果确实饿，尽量吃青菜。