害怕，紧张，怕上台和在公众面前讲话

      病情分析：
      您好，考虑是存在严重的心理素质差导致的
      指导意见：
      这期间是需要适当的多和周围的人交流，同时做户外锻炼增强体质的
      

      病情分析：
      您的情况考虑心理素质不太好。可能是身体还存在精气血亏虚的问题。
      指导意见：
      可以请中医大夫看一看选择中药如柴胡加龙骨牡蛎汤，归脾汤等加减来调理治疗。
      

      指导意见：
      紧张是正常的，它是自我保护机制，是为了提醒我们可能有危险临近，建议接纳紧张，和紧张友好相处。同时，紧张是因为有压力存在，如果你不喜欢有太大压力，那么尽量提前把要做的事规划好，多熟悉一下，这样可以建立好自信心，紧张的感觉就会减少很多。
      
      以上是对“害怕，紧张，怕上台和在公众面前讲话”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，看起来你非常恐惧在人多的场合讲话。如果台下没有人你还会紧张吗？如果只有少数人还会紧张吗？如果没人或者人少不紧张，那就慢慢锻炼，试着想象台下的人很少，看看有效果没有
      

      指导意见：
      你有没有看过一部电影《国王的演讲》？逃避解决不了问题，紧张完全是可以通过精深练习来克服的。越是逃避越是害怕，因为即使你的大脑能明白不应该紧张，你的身体还是会做出习惯性的紧张反应，你需要通过练习，来逐步消除身体上的紧张反应。找一个陌生的场景多加练习，每天对着镜子，想象是在台上，去发表一番讲话，调整自己的仪态，你会收获越来越多平静的感觉。