我姓余减肥
健康咨询描述： 生孩子之前120斤到生孩子时180斤现在孩子一周了体重170我想减肥北京哪家中医减肥有效又便宜
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医生回复区
病情分析：
您好，您有点超重了，一般说肥胖就是脂肪过多，主要是平时摄入过多所致，建议减少脂肪的摄入，并增加运动量，达到瘦身目的。
指导意见：
1、建议您要适当增加运动量，增加脂肪的消耗，增加脂肪代谢。
2、建议您要合理安排三餐分配，控制饮食，减少脂肪的摄入，观察体重变化。
孩子是我自己带天天都没得闲三餐也吃的少
继续加强锻炼，防止肥胖加重。
病情分析：
减肥最好、最有效的方法是运动，不花钱，但是要求你有耐心，要坚持。
指导意见：
肥胖的发生主要是体内能量的积聚，因此，只要大运动量的锻炼,把多余的能量消耗掉，就可以达到减肥的目的。
我也运动啊孩子我自己带天天都快累死了三餐吃的也少
运动量大吗？不说汗流浃背，至少每天运动四十分钟以上，动用体内储存的脂肪，才能达到减肥的效果。
不止四十分钟天天满头大汗的
带孩子与运动是两回事。一要时间长，二要强度足够大。三要坚持。这样就能减下去的。
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