早晨起来身体感觉燥热，头蒙

      病情分析：
      你所说的这种情况是个人身心状态差的表现，应该进行合理的调整。
      指导意见：
      饮食生活规律有序，避免烟酒熬夜劳累受凉，调整好心态，避免压力过大，适当地活动锻炼，长期坚持，养成良好的习惯，保持健康的身心。
      

      就目前症状没看，通常是由于最近缺乏运动，再加上，压力太大，用眼不合理，等引起的症状缓解方法，调整好心态，注意休息，合理用眼，控制手机，电脑，电视等精细用眼的使用，多看远处，都参加过运动，比如跑步，可以做眼部的按摩和，热敷，同时多喝水，多吃新鲜的水果蔬菜和优质蛋白，比如苹果，青菜，牛奶等。