健康咨询描述: 自己的情绪变得不怎么好了,这些日子总是不想和任何人沟通了,经常会想一些不好的事情,总是会感觉生活非常的没有意思了,自己是有一点抑郁了,要怎么可以调理呢。抑郁的患者可以怎么调理?
想得到怎样的帮助:抑郁用什么药控制?饮食护理有哪些?
目前治疗抑郁症主要是靠药物治疗,比方说你可以吃草酸艾斯西太普兰,丁螺环酮或者是黛力新。除了吃药以外,最好能配合心理治疗和个人调整。如果患有抑郁症像这种情况,首先自己要学会调整多培养些兴趣爱好,把精力投放到感兴趣的事情上,不要过度的追求完美,遇到问题要换个角度去考虑。不要过度的负面评价自己,同时也要及时的宣泄负面情绪。
你好,替代性疗法:对于传统西医不能治疗的抑郁症,可以使用替代性疗法,包含从饮食运动到社会环境生活方式等一系列手段。饮食应注意多服用清淡富于营养食物,注意膳食平衡。忌辛辣刺激食物。多吃新鲜的蔬菜和水果。多吃提高免疫力的食物,以提高机体抗病能力。
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