健康咨询描述: 问题描述:失眠多梦,头痛耳鸣,自觉烟部有异物感,心慌胸闷气短,心烦易怒
你好:这主要是紧张压力或是精神因素,造成的睡眠质量差,最好采取自然疗法,不要随便服用安眠药物,药物可以扰乱睡眠的自然过程,你可以使用放松训练或催眠CD,加强活动与锻炼,放松身心,对失眠有改善,提高睡眠质量.也可以服用中药治疗.
这种情况见于神经紊乱症状,建议应用脑力宝或六位地黄丸进行调理.并注意劳逸结合,保持良好心情.
温馨提示:
膳食清淡、慎用补虚之品,宜食有助于疏风散邪的食物。
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