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身体瘦想增肥

男 | 22岁 2015-07-29 12:27:12 1人回复来自

健康咨询描述：身体瘦，吃不胖，饭量也很大，吃的也多，就是吃不胖，是什么原因呢

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葛瑞生龙江镇卫生院医师擅长: 中医内科，对于常见病的中医药治疗，特别擅长呼吸系统帮助网友：13982称赞：36

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2015-07-29 12:27:23 我要投诉

      病情分析：
      饮食最重要的。要健康合理的饮食，不能因为要长胖而暴饮暴食，而注意的是要多吃高热量的食物。所谓热量就就脂肪、碳水化和物、蛋白质。
      指导意见：
      只要每天进入的热量大于消耗的就可以长胖了，碳水化合物是人体主要消耗的能量，所以每天有充分的碳水化和物进入体内，是健康的标准。一般说来，蜂蜜是比较好的，土豆和红薯不但营养丰富，淀粉含量也很高，建议增肥者多吃。

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