怎么快速减肥

      如果想减肥的话，还是建议平时的饮食过程中格外控制，少吃甜品油炸食品！建议晚餐少吃主食，每天坚持两个小时的走步或跑步运动，有助于达到减肥的效果，减肥的过程是个坚持的过程，建议坚持住。
      

      病情分析：
      这个身高体重各是多少的呢？这个一般没有什么好的方法可以快速减肥的
      指导意见：
      这个还是不建议服用减肥药去控制体重的，建议可以从控制饮食还有坚持运动做起的
      以上是对“怎么快速减肥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      减肥要有个过程，不可能一蹴而就的，首先要管住自己的嘴，平时少吃油腻，高脂煎炸的食物，少吃零食，甜食，碳酸饮料之类的，多吃水果蔬菜，每天坚持体育锻炼，比如跑步，跳绳，游泳，练瑜伽等等，只要坚持下去，减肥效果是比较好的。