早上起床脚踝很痛，走走也没恢复

      你描述的这些症状首先考虑是劳累损伤或寒冷潮湿刺激引起的，这种情况首先考虑局部部位，避免过度运动劳累损伤，预防寒冷潮湿刺激，配合热敷按摩，局部理疗烤电，外敷膏药氟比洛芬贴或涂抹药膏扶他林来缓解疼痛，改善症状。
      

      病情分析：
      你好女士：根据你的描述情况，早晨起来床后脚踝很痛活动后未能恢复，晚上睡觉前开空调睡觉起来后脚踝疼痛，可能由于开空调脚部受凉引起疼痛。
      指导意见：
      建议你：可以用热水泡泡脚，局部涂红花油手法按摩促进血液循环减少疼痛，晚上睡觉盖好被子避免受凉。少活动多休息。
      

      病情分析：
      可能是由于吹空调受凉或者劳累等原因导致局部肌肉痉挛引起的上述症状，需要给以积极治疗。
      指导意见：
      建议每天用热水泡脚，避免受凉劳累，禁止吹空调等，疼痛明显可贴止痛膏如通络祛痛膏等，注意休息，减少活动，若是症状不见好转到当地正规医院骨科就诊，详细检查，明确诊断。
      
      以上是对“早上起床脚踝很痛，走走也没恢复”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！