怎样可以美白皮肤啊

女 | 22岁 2015-07-31 09:57:10 3人回复来自

健康咨询描述：我为什么这么黑啊，天天出门穿着防晒衣u，天天晚上敷面膜，可是皮肤还是非常黑。我也是在是没有办法了，想问一下医生，平时怎么做可以让肌肤变白。

想得到怎样的帮助：怎样做可以美白肌肤，饮食上要注意什么？

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你好，根据你的叙述，建议你每周坚持做美白面膜，外出时一定要注意防晒，平时饮食上可以多吃一些新鲜的水果，蔬菜，水果蔬菜中含有大量的维生素C，维生素C对美白有很好的效果。荞麦面，富含超多的不饱和脂肪酸，而不饱和脂肪酸可以维持肌肤年轻，可以保住肌肤中的胶原蛋白保持好皮肤的弹性。

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2019-10-17 15:12:44 我要投诉

美白皮肤饮食上需要注意别吃一些辛辣的刺激性的食物，还有一些色素含量比较重的，像酱油醋这一类的食物，平时多吃点新鲜的维生素，c和e含量丰富的蔬菜或者是水果，注意防晒。

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2015-07-31 10:00:09 我要投诉

      你好，就您的情况平时要多吃含维C的果蔬定期到美容院做护理,生活要有规律早睡早起。多吃绿色蔬菜，如胡萝卜、绿色青菜等。多吃含水份多的水果：橘子、西瓜、水蜜桃等。

      以上是对“怎样可以美白皮肤啊”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！