我不太喜欢交际，和外人交往我会不自在

健康咨询描述：  
我不太喜欢交际，和外人交往我会不自在。在上大学之前，还没什么，但上了大学以后在我身上发生了一件奇怪的现象。最早发生在大一的时候。一次，学校给我们照一寸相片，在照相时每当照相的老师快按快门时，我的脖子就发抖。后来，在一次领奖学金的时候，我低头签字，这时候，脖子也发抖。前几天，我和我的几个姨还有我妈妈去饭馆吃饭，我比她们先到，在等她们的时候，我觉得挺寂寞的，就想喝水，没想到低头喝水的时候，我的脖子还发抖。其实，如果这些事情发生在家里，或者有我父母在场，现我的脖子就不会发抖。现在我经常怕自己在外人面前因为紧张脖子发抖，以至于我现在非常痛苦。请问专家我该怎样做现我的脖子才不会发抖？

 
我不太喜欢交际，和外人交往我会不自在。在上大学之前，还没什么，但上了大学以后在我身上发生了一件奇怪的现象。最早发生在大一的时候。一次，学校给我们照一寸相片，在照相时每当照相的老师快按快门时，我的脖子就发抖。后来，在一次领奖学金的时候，我低头签字，这时候，脖子也发抖。前几天，我和我的几个姨还有我妈妈去饭馆吃饭，我比她们先到，在等她们的时候，我觉得挺寂寞的，就想喝水，没想到低头喝水的时候，我的脖子还发抖。其实，如果这些事情发生在家里，或者有我父母在场，现我的脖子就不会发抖。现在我经常怕自己在外人面前因为紧张脖子发抖，以至于我现在非常痛苦。请问专家我该怎样做现我的脖子才不会发抖？
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