北京雾霾，都应该注意什么呢？

      雾霾的天气，要尽可能减少外出活动和户外活动。如果外出，一定要佩戴口罩，减少雾霾物质吸入肺里。要多喝水，饮食上多吃木耳，银耳百合等清肺食物食品。多吃胡萝卜、豆芽、西红柿、海带、卷心菜，确保维生素的摄入量，对雾霾也有不错的预防作用。
      

      你好，避免雾天晨练。可以改在太阳出来后再晨练。也可以改为室内锻炼。,二、尽量减少外出。如果不得不出门时，最好戴上口罩。三、患者坚持服药。呼吸病患者和心脑血管病患者在雾天更要坚持按时服药四、别把窗子关得太严。可以选择中午阳光较充足、污染物较少的时候短时间开窗换气。五、尽量远离马路。上下班高峰期和晚上大型汽车进入市区这些时间段，污染物浓度最高。