腰酸了很久

      你好，根据你的描述，你所说的这种情况，一般食物对腰酸腰胀是没有多大效果的，建议不要担心，保持良好的情绪，在此期间，主要是要查清原因，看到底是什么原因引起的，然后再对症治疗，平常一定要注意休息，避免劳累和受凉，合理膳食保证营养。一般可以用热敷的方法热敷患处及周围。
      

      病情分析：
      腰酸腰胀那么多年了，现在不是食物调理的事，而是应该检查病因
      指导意见：
      女性75岁是吗？那么大岁数了，应该结合其他的症状，去检查双肾，妇科，腰椎这些，得先明确病因，才能有效治疗