北京雾霾时该多吃什么好呢？

女 | 30岁 2015-08-02 09:28:26 2人回复来自

健康咨询描述：有的时候在外面待的时间长就觉得呼吸道不舒服，而且想咳嗽发痒，我觉得北京雾霾太大了，必须要戴口罩才行，不然特别难受。

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长期在雾霾的环境中容易引起支气管的炎症和支气管的过敏，就会出现咳嗽，发痒，咳痰等症状。平常主要是环境的问题。尽量不在雾霾大的时候出门儿，出门儿要戴口罩。饮食方面主要是多喝水，少吃辛辣刺激的食物。适当锻炼，增强自己的抵抗力。

zzz0914 其他帮助网友：27472称赞：55

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2015-08-02 09:38:04 我要投诉

你好，北京雾霾天气严重，平时要少吃刺激性食物，多吃些梨、橙子、百合、黑木耳、猪血等具有滋阴润肺功效的食物，多多的喝点水，可以在室内加强锻炼增加抵抗能力，平时没事尽量减少外出。

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