健康咨询描述: 上个月初我离婚了,然后精神状态就一直不太好。情绪都是很抑郁。几乎每天都会失眠。和朋友们都不太来往了。就是忍不住想流眼泪。医生说我得了轻度的抑郁。
想得到怎样的帮助:请问什么食物对抑郁有帮助。
你好!目前你描述的表现考虑抑郁症,建议你自己到网上搜索抑郁自评量表测试一下看看,如果提示抑郁症就要及时调整心态放松心情,多做户外活动,增强体育锻炼!另外还有就是药物治疗!
饮食方法是所有治疗抑郁症的办法中,最容易让患者接受的了。医生建议有轻度抑郁的人多吃一些富含维生素B的食物,像粗粮、鱼等。他还让患者服一定剂量的复合维生素B。他认为这些都是人们容易缺乏的维生素。
温馨提示:
早发现,及早治疗。
就医 疾病信息 健康经验 症状信息 手术项目 检查项目 健康百科 求医问药
用药 药品库 疾病用药 药品心得 用药安全 药品资讯 用药方案 品牌药企 明星药品
有问必答 内科 外科 儿科 药品 遗传 美容 检查 减肥 中医科 五官科 传染科 体检科 妇产科 肿瘤科 康复科 子女教育 心理健康 整形美容 家居环境 皮肤性病 营养保健 其他科室 保健养生 医院在线