怎样改善治疗抑郁症呢？

      根据你的描述，你确实存在抑郁症状，诊断首先考虑抑郁症。但是诊断需要精神科医师详细的精神检查，建议你尽快到精神专科医院明确诊断
      目前抑郁症主要是药物治疗，轻度抑郁症还可以选择心理治疗。但是心理治疗时间比较长，费用比较高，并且不是所用的患者都适合心理治疗。因此主要是药物治疗，主要选择抗抑郁药物治疗。目前抗抑郁药物大多副作用比较小，服用方便，需要在专业医师指导下，医师根据你的年龄，症状，躯体情况选择合适的药物。一般经过系统治疗，预后比较好。
      

      你好，替代性疗法，对于传统西医不能治疗的抑郁症，可以使用替代性疗法，包含从饮食运动到社会环境生活方式等一系列手段。包括针灸、意向引导、瑜伽、催眠、草药、按摩、放松疗法、香料按摩疗法、脊柱指压疗法、生物反馈疗法。单独使用替代性疗法只能对轻度抑郁症有作用，对重度抑郁症效果并不明显。