患有抑郁症要注意哪些好？

女 | 26岁 2015-08-03 09:30:24 2人回复来自

健康咨询描述：自从生了孩子后就感觉性格完全变了，一直郁郁寡欢的，不爱与人交流了，还经常精神不好，去医院做了检查说得了抑郁症，想问问患有一遇上要注意哪些好。

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2019-11-12 05:13:45 我要投诉

抑郁症的患者自己一定要注意，不要负面的评价自己对自己的选择要学会接纳和认可，不要抱怨生活，遇到问题换个角度去考虑，理性冷静的去处理。在饮食上一定多吃些黄花菜。多晒太阳鼓励自己与别人沟通交流，不要封闭自己。

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2015-08-03 09:38:29 我要投诉

你好，抑郁症是一种常见的心理疾病，可以找心理医生进行治疗。平时饮食以清淡为主，不要吃辛辣油腻等刺激性的食物。适当的参加一些户外活动，多和家人交流，学会释放压力。睡觉前听一些舒缓的音乐，保持充足的睡眠，不要熬夜。

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