运动流汗会瘦么？一般运动多长时间可以达到

女 | 14岁 2015-08-03 20:46:19 2人回复来自

健康咨询描述：晚上会运动，我一般剧烈运动10多分钟就会出汗，特别是后背，腿也会出汗，我运动主要是想瘦腿，但是出汗不知道能不能达到效果。

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你好，根据你的描述，您的这种情况运动十分钟是不会有瘦身效果的，运动需要超过半小时以上，想要瘦腿的话运动后要做腿部拉伸有助于改善腿部线条

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2015-08-03 20:47:54 我要投诉

      病情分析：
      运动瘦身的效果是肯定的，但是要坚持，不然会反弹。
      指导意见：
      建议你做好选择有氧运动，不要太剧烈的运动，每次至少持续半个小时以上。