健康咨询描述: 我和女友分手后,我的情绪经常的不好的,尤其是每天都是整宿的睡不着觉了,这阵子我时常的心情不好,而且平时喜欢的工作都不爱干了,就咨询了医生,结果是抑郁症了
想得到怎样的帮助:患有抑郁症宜食哪些食物?
因和女友分手导致的抑郁症,像这种情况,一定对自己多些鼓励,鼓励自己再结交新的朋友,多与别人沟通交流。不要再关注对方的任何信息,时间是2点,你慢慢是会走出来的,在饮食上可以多吃一些黄花菜一类的食物,多晒晒太阳。
你好,宜食富含维生素B1、B6、B12的食物;葡萄柚高量的维生素C不仅可以维持红细胞的浓度,能够增加身体的抵抗力,而且维生素C也可以抗压,对抑郁症的预防有利。
温馨提示:
早发现,及早治疗。
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