颈椎间盘突出３－４，４－５节突出

      你好：
       可适当采取牵引,理疗,红外线,推拿,按摩,微创等治疗,但应请富有临床经验且操作轻柔的正规医师治疗,切忌粗暴操作,否则容易引起意外,尤其是颈椎椎管狭窄和以骨刺增生为主的病人更要小心.一定要避免长期保持一个姿势工作,尤其是低头工作,每1小时左右要休息10分钟左右.如果长期保守治疗无效,可以手术治疗,传统手术由于本身的特点,创伤大,恢复慢,易复发,而微创手术具有痛苦小,恢复快,治愈率高,不易复发的特点,且适合高龄患者.平时应注意定时改变颈部姿势,可以自我按摩,睡眠是枕头不要过高.

      颈椎病趋向于年轻化,你的症状属于颈椎病（椎动脉型）.
      颈椎病日常要注意以下几点：
      1,睡觉时不可俯着睡,枕头不可以过高,过硬或过平.
      2,避免和减少急性损伤,如避免抬重物,不要紧急刹车等.
      3,防风寒,潮湿,避免午夜,凌晨洗澡或受风寒吹袭.风寒使局部血管收缩,血流降低,有碍组织的代谢和废物清除,潮湿阻碍皮肤蒸发.
      4,积极治疗局部感染和其他疾病.
      5,改正不良姿势,减少劳损,每低头或仰头1—2小时,需要做颈部活动,以减轻肌肉紧张度.预防颈椎病的发生,最重要的是,要改善坐姿,埋头苦干时,也可间断地做肩颈部的运动
      根据你的症状,中医传统膏药外治完全可以使困扰你的症状消失,一般一个疗程症状就会明显减轻,需要3个疗程可以康复.