天生大腿粗

      病情分析：
      腿部脂肪可以运动的。短跑，跳绳等有助于减肥。
      指导意见：
      建议两餐之间少吃零食。制作食谱，合理膳食。保持乐观的心情，不要有太大的心理压力。建议补充纤维素，维生素。祝健康
      

      病情分析：
      你好,骑单车，即可以瘦腿还可以瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈，可以有效的减掉你肚子上的坠肉。还有跑步，可以调节全身上下，
      指导意见：
      对肚子也是个很好的减肥法哦。还有睡前深呼吸50下。走路的时候，有意识的收腹，抬头挺胸，腹部会结实。
      

      病情分析：
      根据你的情况考虑，建议你每天坚持30分钟的锻炼即可。
      指导意见：
      建议你平常饮食清淡，忌辛辣刺激性食物，保持心情愉快。
      
      以上是对“天生大腿粗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！