做完哑铃脖子

保密 | 23岁 2008-12-25 12:16:57 1人回复来自

健康咨询描述：患者性别男
问题描述:
做完哑铃脖子疼了好几天了我现在天早上还在做在啊因为平常运动比较少的对了就练腋下和胸部也有些疼
我拿着哑铃做上下蹲的动作后大腿肌肉也有这种疼不按就还好一按就比较疼就是那种肌肉和筋被撕裂的感觉
大家这是怎么一回事啊? 郁闷啊!!!!

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2008-12-25 13:10:01

运动要注意量的问题,建议你长期不运动突然运动的量要小,以后逐渐加大,一口吃不成一个胖子,你的情况应该是运动后肌肉中乳酸积聚过多导致的,休息几天自然缓解,不需要太担心!

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