可活动的颈部小肿块

      这个情况建议到医院去做一个颈部的彩超检查明确肿块的性质，便于进行针对性治疗，平时要注意保持健康生活，饮食作息，注意加强营养，多吃些高蛋白食物，多吃蔬菜水果。
      

      病情分析：根据你描述，很有可能是炎症的问题。
      指导意见：建议到医院进行肿块处理的同时，也应注意个人免疫力的提升，免疫力高才能对疾病有更强的抵制，可食用无限能灵芝孢子油来快速提升免疫力。