练了一个月的腹肌，腹部有些凹凹凸凸算是成

男 | 14岁 2015-08-12 11:13:23 1人回复来自

健康咨询描述：我是一名初三学生，照网上的练六块腹肌的几个视频练了几乎一个月，腹部有些凹凹凸凸，算是成型了吗？求图！以后还要接着锻炼吗？

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孔凡荣锦州市中心医院副主任医师擅长: 常见消化内科疾病，如消化不良，肠炎，胰腺炎帮助网友：42982

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2015-08-12 11:27:51 我要投诉

      病情分析：
      现在有什么感觉吗，腹部的凹凸要看是不是肌肉块
      指导意见：
      没有什么感觉的话尽量坚持锻炼，要循序渐进，不要操之过急

2015-08-12 11:50 ask60986192g2 追问

练的时候有点酸疼，看样子应该是腹肌块，练成腹肌的前兆是什么？肌肉变硬吗？可我只有练的时候肌肉才会硬。练完后应注意那些事项。谢谢。

2015-08-18 13:08医生回答：

腹部肌肉硬度会相应的增加，注意锻炼循序渐进，坚持锻炼

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