吃什么食物对精子好？

男 | 27岁 2015-08-13 11:10:38 1人回复来自

健康咨询描述：精子不好的话靠饮食能调理一些吗？那么吃什么食物对精子会比较好？打算今年怀孕，明年生个猴宝宝，想现在趁怀孕之前先好好的调理一下身体和精子。:

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刘医生 济南军区空军医院医师擅长: 儿童、孕妇、男性生殖等方面。帮助网友：24761称赞：1442

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2015-08-13 15:31:15

你好，精子不好的男性可以在日常生活中补充含锌硒类的食物，或是含锌硒类的营养食品，如凯贝尔蛋白锌硒咀嚼片等，能快速补充锌、硒、牛磺酸、蛋白质，对男性生殖免疫健康有重要意义。很多食物对促进男性生殖系统的健康也很有好处，比如：鳝鱼、泥鳅、鱿鱼、带鱼、鳗鱼、海参、墨鱼，另外，银杏、豆腐、豆腐皮，因为这些食物中含有赖氨酸，它是精子形成的必要成分。戒烟酒，忌食辛辣刺激性食物，饮食营养均衡。