其他类似问题
医生回复区
2015-08-14 15:10:50 我要投诉
病情分析：
要想增肥，首先应当做到科学增肥，为健康增肥。平衡饮食外，还应保持充足而良好的睡眠。人的睡眠若比较充足，胃口就比较好，而且也有利于对食物的消化和吸收。还要注意的是个人心理健康。工作中的紧张和压力、生活中一些小事的想不开、超出人体负荷的“疯狂”学习或工作等，都会使人愈加消瘦。相反，愉快的心理状态、和谐的人际关系则有助于增肥。
指导意见：
增肥药膳山药粥成分：山药、乳酪、白糖。其制法可分为两种。一种是将鲜山药洗净，捣泥，待大米粥熟时加入拌匀，而后调入乳酪、白糖食用；另一方法是，将山药晒干研粉，每次取30克，加冷水调匀，置炉上，文火煮熟，不断搅拌，两三沸后取下，调入乳酪、白糖即可食用。你可以试试。
2015-08-14 15:15:43 我要投诉
病情分析：
根据你的描述，你确实是偏瘦了一点，主要原因可能还是营养不够，吸收不好。
指导意见：
建议每天多吃几顿，可以加餐，六顿就行，吃高热量食物，多吃坚果，杏仁，花生之类的零食，可以喝纯牛奶，多吃肉，多吃面食甜品之类的高碳水化合物和高热量食物，适当运动，锻炼肌肉。
医生在线免费咨询
