腰疼，直不起腰

      病情分析：
      根据你说的情况主要是不注意导致急性腰扭伤引起疼痛表现。
      指导意见：
      建议舒筋活血通络止痛，通过针灸委中穴，手三里穴，腰痛穴等治疗，配合服用腰痛片，芬必得胶囊。
      

      病情分析：
      根据你的描述，腰部肯定是受力过度引起的，突然地转身用力就会引起腰部局部气血不畅，不通则痛
      指导意见：
      建议先休息两周，注意腰部保暖，避免直接吹风，避免腰部突然用力转身，少负重，可以外用红花油或云南白药喷雾剂按摩，局部热敷。最好再口服点活血通络的药，效果会更好。祝你早日康复
      
      以上是对“腰疼，直不起腰”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！