腰痛，四肢无力

      病情分析：
      你所说的这些情况考虑是个人体质差的表现，时间越长，恢复越慢。
      指导意见：
      应该合理饮食，营养均衡，规律作息，避免烟酒熬夜劳累受凉，适当地活动锻炼，长期坚持，养成良好的习惯，逐渐地改善，促进恢复正常的状态。

      病情分析：
      这位朋友你好，根据你所说的情况，可能是肾气虚引起来的表现，腰为肾之府，肾中的阳气不足，腰府失养，就会造成腿发软，腰痛的表现，肾阳不足，脏腑功能下降，也会有爱出虚汗，小便多的表现。
      指导意见：
      这种情况可以采取温阳补气的措施进行调理，建议到中医科根据舌脉的表现做一个确诊，确定后可以服用一段时间金匮肾气丸等。
      

      病情分析：
      你好，这种情况是有些肾虚。可以吃黑木耳、黑芝麻、小核桃等进行食补。
      指导意见：
      建议适当的锻炼身体来增强体质。平时保持积极乐观的心情，不要有太大的压力。
      
      以上是对“腰痛，四肢无力”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！