我觉得自己太胖，运动体力不行

      您好！。减肥其实就是在两个字上下功夫“吃”和“动”，这样双管齐下才能正确健康减肥。
      吃：注意食物种类齐全，数量及其相互比例适宜，荤素搭配，做到营养互
      补，取长补短。
      动：消脂最好的运动是有氧运动。如快走，慢跑，骑自行车，跳绳，做操，跳舞，
      爬山，羽毛球，乒乓球等，时间在40分钟左右。
      目前最科学的减肥方法是：“代餐奶昔”减肥。拜伦斯维代餐奶昔，在减肥方面很专业。是否运动要根据个人减肥情况而定，有的人服用期间不怎么运动也能减下来，您不妨试试。
      

      病情分析：
      你好，这种情况减肥每天有氧运动，关键是在于坚持和劳逸结合。
      指导意见：
      饮食少吃甜食,进食速度要慢,细嚼慢咽,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃荤。