连续两天暴饮暴食吃的很胀
健康咨询描述： 我今天早上吃了一个水煮鸡蛋一杯200ml的酸奶和一个梨中午吃了很多兔子肉还有土豆木耳（红烧的很好吃）然后吃了很多甜烧白（大概有一大碗的样子）甜烧白:就是上层有五花肉和豆沙做成的下层全是糯米饭很好吃很甜很油）晚上一个红糖锅盔和红薯粉丝和半碗丝瓜空心菜小白菜还吃了差不多一碗甜烧白我这一天大概摄入了多少大卡啊？？会长胖吗？？？我前一天中午吃了小龙虾很多很多（辣的炒的）下午逛街吃了两个发糕一个红糖锅盔一碗糍粑晚上吃了很多红烧兔会长胖吗连续两天吃那么多那么多肉和很多很甜的高热量的东西会长胖吗
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病情分析：
不能暴饮暴食，长期下去你的胃受不了，记住饮食要规律，吃饭要吃七八分饱就OK了。一两天是不会胖的。
指导意见：
不能暴饮暴食，长期下去你的胃受不了，记住饮食要规律，吃饭要吃七八分饱就OK了。一两天是不会胖的。
这两天又在下雨我还也没有运动真的不会长胖吗！？！？怎么恢复呢！？我真的害怕长胖啊而且我特别喜欢吃蛋糕啊面包啊饼之类的我该怎么控制呢！？
要坚持运动，喜欢吃的也不是不能吃，要适当的吃些。
那这两天吃的那么多不会胖吗？可以恢复过来吧？？要是之后不锻炼的话也可以恢复过来吗？？之后可以正常吃东西吗？？不用克制少吃之类的吗？？
不会的，可以的。要克制的少吃些。
那谢谢医生咯！！！还有一个问题怎么计算我一天需要摄入多少能量脂肪之类的？
那个就没必要那么精确了，只要饭吃七八分饱了。
那吃蛋糕面包可以天天吃吗？？甜品？？？如果不可以那么一周吃多少次好呢？？？我不爱吃零食就喜欢吃蛋糕面包甜品之类的而且饭量也很大
什么也都适当的就好！要控制不可以吃的太多！
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