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男人补锌有什么好处？

男 | 27岁 2015-08-19 11:56:48 2人回复来自

健康咨询描述：男人在备孕阶段，想提高精子的数量和质量，提高受孕几率是不是要多补充锌啊，补锌有啥好处？怎么补？:

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张鹏勇长治市妇幼保健院主治医师擅长: 儿童泌尿系感染,小儿哮喘,小儿感冒,小儿肠炎,婴幼帮助网友：10021称赞：1

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2015-08-19 11:57:39 我要投诉

      病情分析：
      日常生活中最好的补锌办法是通过食物补锌。多食含锌食物。富含锌的食品有牡蛎、鲱鱼、虾皮、紫菜、鱼粉、芝麻、花生、猪肝、
      指导意见：
      豆类等。再次，克服偏食习惯。膳食要多样化，少吃精制食品，如精白米、精面等。

刘医生 济南军区空军医院医师擅长: 儿童、孕妇、男性生殖等方面。帮助网友：24761称赞：1442

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2015-08-19 13:47:03

你好，锌是合成荷尔蒙必需营养素，决定了精液健康程度，可预防骨质疏松。男人补锌建议服用凯贝尔蛋白锌硒咀嚼片，含有锌+硒+牛磺酸+蛋白质，黄金组方，四效合一，而且高活性、易吸收，能快速补充锌、硒、牛磺酸、蛋白质四大物质，对男性生殖免疫健康具有重要意义。另外，平时生活中多补充含锌硒类的食物。