健康咨询描述: 这周晚上不知道为什么老做噩梦,有什么方法治疗或者喝什么汤用来安神吗曾经的
曾经的治疗情况和效果: 曾经未出现此状况
想得到怎样的帮助:想改善这种情况,影响睡眠,白天上班效率慢
病情分析:
您好,老是做恶梦,是因为在睡觉时大脑还在“思考”,一般这种情况是工作、生活压力造成的,失眠需要长期调理,尽量不要吃安眠药。
指导建议:
最好的办法是服用中药:建议服用百多安民康胶囊,主要成分如下:丹参、莲子心、茯苓、远志、炒酸枣仁、柴胡、等有中药成分,有助于睡眠。建议睡前不宜兴奋、不宜吃东西、可以适当做下放松活动,如深呼吸、停停轻音乐等,保持空气流通、少饮水、切不可饮用浓茶等,有助于症状的缓解。若是白天比较疲劳,泡脚有缓解疲劳的作用,也有助于睡眠。平时多参加娱乐活动,多锻炼。
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