吃不好睡不好

      病情分析：
      从你叙述的情况来看：你描述的问题初步考虑为消化不良。
      指导意见：
      首先饮食管理，少食辛辣刺激、油炸油腻食物，多食蔬菜水果，进易消化清淡饮食，少食多餐。可以喝大红袍助消化。
      

      病情分析：
      你最近大便如何？睡眠如何？平时出汗多不多？有没有腹部不舒服的表现？
      指导意见：
      我觉得你首先可以吃点五味子颗粒调节一下睡眠质量，然后吃点保和丸调节脾胃！有效果再咨询我这是我的编号@49975
      

      病情分析：
      你好，这种情况的话可能是天气闷热引起的症状的。
      指导意见：
      一般来说，适当的在睡觉前喝一杯热的纯牛奶比较好的。
      
      以上是对“吃不好睡不好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！