肠胃不好怎么办?

      首先对于你这种情况，肚子不舒服，要详细描述一下，是肚子痛还是胀啊，而对于大便干结的话，这个时候说明肠道的分泌功能，好像障碍，大便不能被软化，所以这个时候的话要多喝水，多吃香蕉。

      您好，很高兴为您解答！便秘应注意从饮食上调节，多吃蔬菜和粗纤维食品，多吃润肠食品。每天多吃蔬菜，香蕉，红薯，芝麻油，蜂蜜等。忌食辛辣剌激性或上火食品，祝您健康～
      以上是对“肠胃不好怎么办?”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，肠道功能不太好确实可以导致经常消化不良性腹泻，多喝水，多吃蔬菜水果，不要吸烟饮酒，禁止进食硬、凉、冷、生、不易消化以及辛辣刺激性食物，积极参加体育锻炼，避免过度劳累和熬夜，保证充足的睡眠和休息，避免情绪波动，注意腹部保暖和饮食卫生，养成定时排大便、早睡早起、早上床的良好习惯，每餐不要吃得太多，要少食多餐，吃饭要细嚼慢咽，禁止暴饮暴食。

      水果方面：苹果香蕉都不错。注意的是，苹果你要用水泡10分钟,时间注意不多也不少，然后带皮吃。早餐：米汤、粥汤、高蛋白粉+纤维含量充足（但不要过于丰富）的饼干、主食可采用细面条、面片、馒头、花卷、发糕、包子、馄饨、面包、大米饭等也可，因为大多数人的早餐吃不太多，牛奶偶考虑你可以换成豆浆或者蜂蜜水。还有提到的红枣姜水。这个记得每天早起你就要喝水。午餐：总体上瘦肉、鱼、嫩牛肉、就现在的季节来说汤剂最养生，如果你没有关节炎的话鱼汤、鸡汤、肉汤及蘑菇汤等不错，如果有关节炎，不要喝骨头汤。对于别处提到的动物肝脏，我不建议吃，话很多，这里不解释了，主要是考虑食品污染和肝脏功能。鸡现在也不是好东西，所以一般不建议吃鸡。像别人说的奶油、蛋糕、雪糕、膨化食品等等，现在国家都规定了已经属于限制级食品，少吃！烹调方法中多采用蒸、煮炖、烩、煨等，以保护胃黏膜。蔬菜和水果，如嫩黄瓜、西红柿（去皮籽）、去皮嫩茄子、冬瓜、嫩白菜、菠菜叶、土豆、胡萝卜等，烹制时应切细丝、小丁、薄片、煮熟，有的制成泥。紫菜南瓜汤：老南瓜100克，紫菜10克，虾皮20克，鸡蛋1枚，酱油、猪油、黄酒、醋、味精、香油各适量。 木瓜鲩鱼尾汤番木瓜1个，鲩鱼尾100克，哦，对了，也许山药你还没试过，山药做菜也很好吃，并且养胃。砂仁肚条 ，砂仁10克，猪肚1000克，花椒、胡椒、葱白、生姜适量。 晚餐：大米粥50克，发糕50克，肉末炒土豆泥150克。食物的制作要细、碎、软、烂。并且养成吃7分饱的习惯。

      病情分析：
      您好，您的这种情况的话属于是胃肠紊乱。
      指导意见：
      您这几天可以多吃蔬菜水果，另外多按摩肚子、