脑子经常胡思乱想，消极情绪太多，没精神
健康咨询描述：
已经连续两三个月脑子经常胡思乱想，注意力不能集中，碰到一点事就容易分神。心情很压抑，畏惧与别人说话。这种心态自己很难调整。
对任何事情都提不起兴趣。脑子每天都昏昏沉沉的，而且晚上经常失眠。睡眠质量差。感觉自己对工作做的事不是特别感兴趣，但又不敢放弃。
但是内心还是想把事情做好，所以一天内自己总在逼自己。然后会看看别人，都在努力工作，自己又开始焦虑了，又开始强迫自己。
经常找亲戚、朋友诉苦，说我怎么变成这样。
认识自己是很重要，但是现在我好像不知道自己是谁了，从小到大自己都是一个内向，沉默寡言的人。小时候需要构想出另外一个自己，
经常与他进行对话，总在跟他进行沟通。遇到什么不开心，不高兴的事，就喜欢一个人自言自语。很多话说出来，心里就舒服了。
这也是我经常自我思考的一种方式。:
想得到的帮助： 请医院帮我诊断一下
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病情分析：
你的情况考虑是属于气血亏虚心脾失养的表现
指导意见：
你的情况可以考虑使用人参归脾丸加上补肾健脑丸进行口服治疗一下就是可以的
是这样的，我每天吃饭都没胃口，晚上也经常熬夜，身心疲惫。
病情分析：
看你的描述你是一个内向的追求完美的人，看见别人做的好自己就想做的更好。
指导意见：
压力大的时候要学会放松，多和朋友在一起放松一下，不要整天一个人呆着，有什么事情说出来会好一点。
病情分析：
我觉得你的思想压力好大，要学会放松，必要时可以找心理医生。
指导意见：
作息要有规律，多参加体力劳动好体育锻炼，睡前可洗个热水澡，自我按摩头面部放松肌肉。可以借助镇静安眠药帮助你入睡。
医生询问：
你是做什么工作的？
以上是对“脑子经常胡思乱想，消极情绪太多，没精神”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
做手游测试。但是我从小就不太喜欢玩游戏。对工作不太感兴趣
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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