健康咨询描述: 便秘。。去医院做过肠镜,开了药,但现在还是两三天一次,腹部胀胀的。。平时在喝水不少,但大便还是干燥。。。
病情分析:
饮食中必须有适量的纤维素。
指导意见:
每天要吃一定量的蔬菜与水果,早晚空腹吃苹果一个,或每餐前吃香蕉1-3个。主食不要过于精细,要适当吃些粗粮。
病情分析:
便秘与生活习惯和饮食是分不开的,平时要多吃水果蔬菜和粗粮可以预防和缓解便秘。偶尔便秘的话,可以补充一些食物,蜂蜜,香蕉和酸奶,如果得不到改善,
指导意见:
建议可以尝试下西梅汁,可以有效的帮助促进肠胃的不蠕动,帮助排便。见效比较快,而且是纯果汁,天然温和。.
温馨提示:
早饭前或起床后喝一杯水有轻度通便作用
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