韧带僵硬怎么办？超级僵硬地那种

      病情分析：
      压韧带之前要热身到身体微微出汗...然后坐到地上，双腿向前，膝盖不要弯曲，用头去帖膝盖。然后左腿前，右腿后用头去帖膝盖．循环一次。
      指导意见：
      然后下竖叉，然后，对脚压．然后下横叉．拉完韧带之后一定要踢高腿.对韧带有好处。
      

      指导意见：
      你好，根据您所说的情况，可以去医院骨科进一步咨询、检查和治疗，找一找什么具体原因引起的这种情况，一方面考虑肌肉损伤，药物治疗，康复锻炼治疗。
      

      病情分析：
      早期正确处理关节韧带扭伤非常重要。因为韧带组织不易再生恢复，如果处理不当或误诊而转成慢性疾病，可能遗留功能障碍，且以后易再次扭伤。
      指导意见：
      指导意见：为了促进关节功能的恢复，应注意动静结合，在没有疼痛感觉的前提下进行早期活动。基本痊愈后，应加强关节周围肌肉的力量练习，提高关节的相对稳定
      
      以上是对“韧带僵硬怎么办？超级僵硬地那种”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，建议最好去医院检查一下。
      指导意见：
      根据描述，膝关节部位僵硬，建议最好去医院检查一下是否与韧带有关，明确原因，尽早治疗。