制定减肥营养套餐

      病情分析：
      饮食减肥最重要的是让身体不多摄入热量，同时又可以让身体以及有的脂肪代谢掉，—定会坚定自己的信心。所谓科学减肥指的是科学搭配三餐，科学减肥，逐步降低热量摄入，同时帮助体内代谢脂肪，这样将多余脂肪代谢出体内是最为健康的减肥饮食方式。
      指导意见：
      个人建议
      早：米饭一碗、咸菜和植提纤加一个弥猴桃；
      中：一份烧竹笋、两，一份凉拌西兰花和一个煮鸡蛋；
      晚：一小份牛肉加一碗凉拌海带丝。
      早：一小碗大米粥、一片全麦面包和一个橙子；
      中：一碟烧牛肉、，一份蔬菜沙拉和一个生的西红柿；
      晚：一小碗玉米粥、一个馒头、一份烧芦笋和一根生黄瓜。
      一日之中是要集中在某个特定的时间进食。严格要求自己一日三餐定时定量，早餐7点到八点之间，午餐12点左右，晚餐一般是6点。而且三餐饮食一定要早吃好、午吃饱、晚吃少。