关于如何度过减肥平台期
健康咨询描述： 目前身高166体重110。想利用暑假减肥。但是晚饭少吃?每天运动1小时，断断续续坚持了一些天，减肥贴几天前也开始贴。然后体重并没有变化，一直维持在110差不多。请问这是到减肥平台期了么？如何快速度过平台期！！最终目标想减到100！
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病情分析：
你好！根据你说的情况，考虑你可能是摄入热量较多引起的。
指导意见：
建议你控制食物的摄入，不要吃脂肪类食物，尤其不要喝饮料，坚持运动即可。
面包类是也不可以吃么
不可以吃的。
生无可恋！！那一灸瘦减肥贴会有效果么
可以试试的，瘦到标体以后可以增加饮食品种的，控制量就可以。
嗯这个身高，标准体重大概是多少呢
身高减去110，就等于标准体重。
如果觉得肥胖想减肥的话，不建议使用减肥贴的会有一定的副作用，而且还会出现反弹的情况，建议平时饮食格外控制，少吃甜品油炸食品，晚饭过后每天坚持有氧运动两个小时，有助于达到减肥的效果，目前建议加大运动量。
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病情分析：
你好，健康的减肥秘笈就是：适当控制饮食积极锻炼。这个方法你要牢记。减肥没有捷径可循，最重要的就是要坚持，
指导意见：
建议合理搭配饮食，多吃蔬菜，减少肥肉摄入，增加运动，坚持就是胜利，祝你如愿。
以上是对“关于如何度过减肥平台期”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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