情绪低落，记忆力下降，经常叹气

      病情分析：
      你好，一定要保证每天有7-8小时睡眠，让大脑得到非常充分的休息才行。
      指导意见：
      你可以经常用枸杞、桂圆、合欢花等泡水喝，有助于睡眠作用。可以增加身体的锻炼，才改善血液循环的新陈代谢，促进大脑的供血，增强你的记忆。
      

      病情分析：
      你好，这记忆力减退我们分析可能是神经衰弱导致的。
      指导意见：
      平时应该注意生活的规律性。多吃点猪肝，豆腐，适当吃些坚果，像核桃，松子，杏仁之类的，对记忆力有提高作用。
      

      病情分析：
      神经衰弱是由于高级神经系统长期、持续过度紧张，引起大脑功能轻度紊乱而出现的精神状态。保持乐观、知足常乐的良好心态。
      指导意见：
      养成良好的睡眠卫生习惯多多亲近自然，放松紧张烦躁的心情
      
      以上是对“情绪低落，记忆力下降，经常叹气”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      可以用食疗来调理，胡萝卜和菠萝：胡萝卜能加快大脑的新陈代谢
      指导意见：
      ，能提高记忆力。菠萝含丰富维生素C与微量元素锰，低热量。常吃有醒脑、生津作用，能提高记忆力。
      

      病情分析：
      一般是脾胃气血生化不足多会引起心血失养而记忆不好，
      指导意见：
      建议咨询中医服用一些调理心脾的中药或者中成药，像归脾丸等，生活中注意劳逸结合，作息规律，调节情志等。