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我18周岁的女孩，近几年晚上都比较难入睡

女 | 20岁 2015-08-30 08:02:27 2人回复来自

健康咨询描述：可是从暑假，这一个多月，我晚上很难入睡，睡眠不好，白天没精神影响工作，一般躺下后就翻来覆去的总不能入睡，严重的时候有到4点多才睡得着，还不是那么安稳的，半睡半醒的状态，早上8点就需要起床上班，真不知道该怎么办？医生快帮帮我。

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2015-08-30 08:47:28 我要投诉

      病情分析：
      你好，可以睡前喝杯牛奶，或者睡前运动一下，泡脚
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2015-09-01 11:18:03 我要投诉

      病情分析：
      你这属于严重失眠症，不能入睡，睡时易醒，精神恍惚，四肢疲乏无力。
      指导意见：
      建议药物治疗舒乐安定片等，一段时间后逐渐减量，同时增加体育锻炼，睡前不接触任何刺激性事物