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十一岁男孩,个子151,体重93斤

男 | 20岁 2015-08-30 08:30:15 3人回复 来自

健康咨询描述: 有肚子,该如何减肥,平时上学运动量较小,身体不是很灵活,该如何控制体重,能节食吗?

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周玮
周玮 聊城市人民医院   主治医师 擅长: 擅长1型、2型糖尿病及其并发症,妊娠糖尿病,甲状腺 帮助网友:40245称赞:613
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2015-08-30 09:44:36 我要投诉

      病情分析:
      减肥方法很多,在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主。开始培养步行的习惯,或是尽可能做其他的有氧运动
      指导意见:
      。一开始的时候,每天15分钟的快跑和有氧运动,然后每天逐渐递增,延长时间,最后锁定每天运动一个钟至一个半钟。减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功。
      

曹琦
曹琦 曹县郑庄街道办事处卫生院   医师 擅长: 妇产科常见病,多发病的诊断和治疗 帮助网友:8874称赞:15
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2015-08-30 09:55:31 我要投诉

      病情分析:
      根据你讲述的情况,体重有点超过正常的,最好注意点饮食
      指导意见:
      孩子还小,注意点饮食就可以了再加上多运动点
      

徐明付
徐明付 阳谷县人民医院   副主任医师 擅长: 二型糖尿病,妊娠期合并糖尿病,甲状腺功能亢进症,亚 帮助网友:5420称赞:17
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2015-08-30 10:45:30 我要投诉

      病情分析:
      减肥,首先就是要控制饮食,倒不是那钟特意的节食,只是少吃
      指导意见:
      就是不要吃肉,零食,夜市,多吃绿叶蔬菜,吃饭用小碗,慢慢吃,做饭少放油,少放盐,能少吃一口,就少吃一口,长期坚持,不要三天打鱼,两天晒网
      
      以上是对“十一岁男孩,个子151,体重93斤”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

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