青春期长高

男 | 15岁 2015-08-30 12:05:36 1人回复来自

健康咨询描述： 15岁男，168cm，我想问一下我两年没长了，还能长高了吗，如果能怎么能快速长高，还有脖子经常疼

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张保军聊城市人民医院主治医师擅长: 肺炎，支气管炎，支气管哮喘，呼吸衰竭等疾病的治疗帮助网友：1086

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2015-08-30 12:05:44 我要投诉

      病情分析：
      想长高最好在成长时期每天摄取500ml以上的牛奶，并且在晚上睡觉前喝效果更好。对长个子有帮助的食品,蛋白质-对个子，肌肉的成长有益的：牛肉、猪肉、肌肉和鱼肉、大豆、豆腐、蘑菇等新鲜食品含丰富的蛋白质食品。
      指导意见：
      钙-对骨骼和牙齿组织的生长有益的：牛奶、乳酪、豆腐、鳀鱼海带等含有丰富的钙质的食品。维生素-有益于骨架和内脏器官的发育，对钙和营养成分的吸收有帮助，对骨骼健康成长有益的：菠菜，胡萝卜，紫菜，蘑菇，橘子，草莓等水果含有丰富的维生素的食品

2015-08-30 12:07 ask59932223a0 追问

我想在一年之内长到近180可能吗，需要怎么做