过度肥胖人

      病情分析：
      您好！饮食上应当以蔬菜为主，晚饭尽量不吃主食，多喝水，
      指导意见：
      建议最好的减肥方法就是，每天早上慢跑40分钟，注意一定要跑够40分钟，那样才会消耗多余的卡路里，否则也没有什么效果，还不如不跑！
      

      病情分析：
      吃的多，运动少，肯定要长体重的
      指导意见：
      建议多活动，控制饮食，长期检查，体重就会减下来的

      病情分析：
      建议参加减肥训练营，或者制定减肥计划，坚持！！
      指导意见：
      建议参加减肥训练营，或者制定减肥计划，坚持！！
      
      以上是对“过度肥胖人”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，这样的情况下当然是容易导致体重上升的。所以要反过来才容易帮助减肥的。
      指导意见：
      要减肥不要偷懒的。主要还是要多锻炼，有条件的话最好是做好器械运动对减脂效果最好，有体力配合每天40分钟以上的有氧运动为好的，或者是HIIT运动帮助减脂效果也较好。
      饮食也要注意规律的饮食，多吃青菜水果替代一点主食不要吃零食尤其是不要吃宵夜。晚餐6-7成饱为好的。不要节食。喜欢喝茶可以饭后2小时喝点茶对减肥有辅助作用。