健康咨询描述: 我老公常常要出外应酬,常常要喝酒,我担心他的肝长期如此会受不了,所以想知道有哪些食物有养肝护肝的作用。 希望得到的帮助:养肝护肝的食物要吃什么?
病情分析:
你好,一般来说,要保护肝脏,最重要的是控制饮酒的量,因为酒精大部分是通过肝脏代谢的,所以酗酒会损伤肝脏,长期酗酒会形成酒精肝,造成种种并发症的出现。而是否感染乙肝,主要取决于体内是否有乙肝抗体,所以防止感染乙肝的方式就是及时注射乙肝疫苗。
指导意见:
在饮食方面,豆类及豆制品都能很好的保护肝脏,可以多吃。还有就是新鲜的蔬菜、水果及大枣、芝麻、山楂等,有抗凝、防止血小板黏附聚集,减轻白细胞下降和活血化瘀作用,都对肝脏有好处。而海鲜类的食物,如带鱼、黄鱼,及甲壳类如牡蛎、蟹等,能增强免疫功能,修复破坏的组织细胞、使机体不受病毒侵犯,也可以起到保护肝脏的作用。
病情分析:
您好,养肝的首选的食物为谷类,如糯米、黑米、高梁、黍米;其次为红枣、桂圆、核桃、栗子;还有肉鱼类,如牛肉、猪肚、鲫鱼等也对肝有保健作用。
指导意见:
1、早睡觉,在23点之前必须睡。使血液回肝解毒。2、多吃绿色的食物,因为,青色入肝经,可以起到养肝护肝的作用。3、保持良好的情绪,“肝在志为怒。”也就是在情志上表现为怒,肝失衡会影响情绪,使人烦躁;反之,情绪烦躁也会影响到肝。4、不要常时间的在电视、电脑前工作,要适当换个姿势,按摩按摩眼睛。“肝开窍于目”眼睛过分疲劳也会影响到肝。
以上是对“养肝护肝的食物要吃什么?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
这位患者你好,养肝护肝首先要做的是就是戒酒,不管有没有肝病,喝酒总是不好的,经常喝醉,时间久了肝脏会受到大量酒精的伤害由酒精肝发展到肝癌。
而且还要保持充足的睡眠,人的生理钟晚上十点半到凌晨亮点是肝脏休息的最好时机,如果夜生活比较丰富的、经常熬夜这个时候肝脏没有得到休息,对肝脏的健康也是有很大的影响。比较喜欢发怒,比较喜欢发怒的人,情绪一般都比较不稳定,肝火比较旺盛,要知道发怒是解决不了任何的事情的,一般只会让事情更糟,这样还对身体不好,养肝护肝切记发怒。
此外,爱吃油腻和炸食品的也要注意少吃,油是人体不可缺失的一种脂肪,如果经常摄入的脂肪多过于消耗,脂肪就会剩下,时间久了会形成脂肪肝,脂肪肝再转变成肝硬化,所以要尽量少吃油炸的食物。
还要注意多运动,经常运动对养肝护肝也有比较大的好处。总之,养肝护肝就需要做到,不抽烟、不经常熬夜、多运动、饮食规律,只要能坚持做下来,那么肝脏就能很好的保护好。
您好,对于肝火旺盛的人来说,草莓既能养肝,又可以去肝火。草莓性凉、偏酸甜,能养肝护肝,又因红色入心,可去心火。此外草莓是典型的浆果,维生素C的含量丰富,有助于人体吸收铁质,使细胞获得滋养;其含有的天然的抗炎成分可以减少自由基的产生数量,以保持脑细胞的活跃,帮助提神醒脑。
而柑橘富含vc,有助肝脏解毒但不可多食,多食易上火,空腹食用伤胃。梨的营养也丰富,能保护肝脏,帮助消化,所以也常作为肝炎和肝硬化的辅助治疗,可以清热生津泻肝利水,有养肝护肝的功效。西红柿富含vc、番茄红素。肝功不正常者可常吃西红柿鸭蛋汤,有滋阴功效,可作为肝炎患者的日常膳食。大枣有安五脏补血之功,鲜枣富含vc,可经常吃点。
此外,还有香蕉,性凉有滋阴之功,每天都迟一点可防肝硬化。绿豆可以增强肝脏解毒功能。枸杞为滋补肝肾佳品,可煮粥做菜泡茶等。苦瓜生食性寒用以去火,熟食养肝,苦瓜炒蛋不可多食,性寒伤胃。
其实,对于肝脏有好处的食物有很多,关键是要根据自己的实际情况,选择适合自己体质的食物,这样补充调理才是最有效的。
你好,肝脏是人体中重要的合成代谢器官,承担着储存肝糖、蛋白质的合成、制造胆汁等等的功能,如果肝脏出现问题,那么人体正常的运转将会受到很大的影响。
而养肝护肝就要注意保持饮食合理均衡,任何暴饮暴食、经常性饥饿都会造成消化液分泌异常,时间一长就会影响肝脏的正常的功能。养肝护肝就要保持饮食合理均衡,保持蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等要的合理摄入,尽量少吃辛辣食品,多吃新鲜蔬菜、水果。
还要注意尽量少喝酒,肝脏代谢酒精的作用有限,如果喝酒过多就会造成肝脏损伤,甚至造成酒精中毒,危及生命,要养肝护肝一定做到这点。平时要多喝水,喝水可以补充体液,增强血液循环,促进新陈代谢,加快腺体尤其是消化腺和胰液、胆汁的分泌,从而有利于消化、吸收和废物的排除,减少代谢产物和毒素对肝脏的损害,这样可以很好的保护肝脏免受损害。
此外,生活中要注意保持乐观开朗,养肝护肝的方法虽然比较简单,但是要做到必须学会坚持,并形成为生活习惯。同时即使得了乙肝,做到这些也一样有利于促进乙肝的康复。在学会养肝护肝的同时,一定要积极进行治疗,只有这样才能早日摆脱肝病困扰。
病情分析:
酒精是通过肝脏代谢排出体外的,如果长期大量喝酒可能会引起肝脏的解毒功能下降,而损伤肝组织。
指导意见:
所以长期喝酒有可能会引起肝脏的解毒功能下降,引起酒精在体内积蓄,损伤肝脏的组织,出现酒精肝,后期可能会出硬化。
以上是对“养肝护肝的食物要吃什么?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
对于肝火旺盛的人来说,草莓既能养肝,又是去肝火的高手。从中医角度讲,草莓性凉、偏酸甜,能养肝护肝,又因红色入心,可去心火。
指导意见:
西红柿,富含vc、番茄红素。肝功不正常者可常吃西红柿鸭蛋汤,有滋阴功效,可作为肝炎患者的日常膳食。
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