男人补锌怎么补？吃什么补锌比较好？

      病情分析：
      锌元素主要存在于海产品、动物内脏中,其它食物里含锌量很少———水、主食类食物以及孩子们爱吃的蛋类里几乎都没有锌,含有锌的蔬菜和水果也不是很多。
      指导意见：
      瘦肉、猪肝、鱼类、蛋黄等。其中以牡蛎含锌最为高。据化验，动物性食品含锌量普遍较多，每一百克动物性食品中大约含锌3—5毫克，并且动物性蛋白质分解后所产生的氨基酸还能促进锌的吸收。植物性食品中锌较少。每一百克植物性食品中大约含锌1毫克。各种植物性食物中含锌量比较高的有豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等
      

      病情分析：
      您好，备孕期间，检查有缺锌的现象，要及时补充治疗的，食物方面要多样化的，不能挑食了。
      指导意见：
      需要用点甘草锌或者葡萄糖酸锌口服液治疗都是可以的，食物方面也要清淡一些的，多休息观察
      

      病情分析：
      您好，如果检查血清锌不是太低，可以从饮食方面来补锌。
      指导意见：
      在饮食上，可以多吃肝、鱼虾类、瘦肉、禽蛋和牡蛎等食物。
      
      以上是对“男人补锌怎么补？吃什么补锌比较好？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！