我怕军训之后我会变得很黑怎么办？

      病情分析：
      你好，你的情况要军训担心晒黑只有先做好预防的。
      指导意见：
      建议是去购买防晒乳液在军训开始前涂抹。途中适当补充。注意休息。晚上别熬夜。多吃点青菜水果比较有利。
      

      病情分析：
      你好，军训的过程中被晒黑是很正常的，可以涂抹防晒霜保护皮肤，如果晒黑，经过一段时间的新陈代谢也是可以恢复的
      指导意见：
      你这样的情况，不需要太担心，本身的皮肤白，晒黑之后也会恢复，多吃富含维生素的蔬菜水果可以帮助改善被晒黑，但最好是建议使用防晒霜
      

      病情分析：
      你好这个必须防晒，没有别的什么方法，你可以使用30倍的防晒霜
      指导意见：
      这个必须防晒，你可以用防晒霜，不增白的那种用起来比较好。
      
      以上是对“我怕军训之后我会变得很黑怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，把醋和盐用水溶解，比例是大概水：白醋：盐=9：3：1，用调好的混合液把毛巾润湿，擦在脸上，
      指导意见：
      早晚各一次，(如果要多擦个一两次也没问题啦)，效果不错哦，而且见效很快，皮肤会变白，痘痘也会不见了。
      

      病情分析：
      醋是美白，去痘的。面部皮肤过于黝黑的女性，
      指导意见：
      洗脸和洗澡时在水中加一点醋，久而久之，皮肤就会变白，这是很多人经过实践证明的，，每周一两次，坚持一个月，你一定会有惊喜。
      

      病情分析：
      您好，皮肤不好，可以通过饮食来调理。
      指导意见：
      玉米中的胱胺酸含量丰富，可以阻挡紫外线的天然食品，白菜、洋葱、萝卜对于退黑色素就有很好效果，水果中的草莓、奇异果、芭乐、西红柿、柠檬等维他命C含量较丰富的食物也是天然的美白圣品。
      

      病情分析：
      军训后变黑，是紫外线照射引起的，逐渐地可以恢复正常，不要着急，
      指导意见：
      建议经常吃，含维生素c多的水果，如苹果，火龙果，猕猴桃，香蕉，葡萄，西瓜，等水果比较好，注意防晒
      
      以上是对“我怕军训之后我会变得很黑怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！