大夫您好我很害怕

      病情分析：
      便秘与生活习惯和饮食是分不开的，平时要多吃水果蔬菜和粗粮可以预防和缓解便秘。偶尔便秘的话，可以补充一些食物，蜂蜜，香蕉和酸奶，如果得不到改善，
      指导意见：
      建议可以尝试下西梅汁，可以有效的帮助促进肠胃的不蠕动，帮助排便。见效比较快，而且是纯果汁，天然温和。.
      

      病情分析：
      便秘与生活习惯和饮食是分不开的，平时要多吃水果蔬菜和粗粮可以预防和缓解便秘。偶尔便秘的话，可以补
      指导意见：
      充一些食物，蜂蜜，香蕉和酸奶，如果得不到改善，建议可以尝试下西梅汁，可以有效的帮助促进肠胃的不蠕动，帮助排便。见效比较快，而且是纯果汁，天然温和。
      

      病情分析：
      长期便秘，是肠胃道失调的原因。你这样的情况，需要多喝水，饮食以清淡为主，
      指导意见：
      每天坚持喝发酵性酸奶，或者服用双歧因子，补充一些维生素，多吃果蔬。只有慢慢调节。
      
      以上是对“大夫您好我很害怕”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      经常这样的话是需要注意的了，建议你好好休息，
      指导意见：
      还有饮食注意，不要吃辛辣刺激性的食物，多喝水，注意饮食清淡

      病情分析：
      便秘在程度上有轻有重,在时间上可以是暂时的,也可以是长久的.由于引起便秘的原因很多,也很复杂,
      指导意见：
      因此,一旦发生便秘,尤其是比较严重的,持续时间较长的便秘,这样的患者应及时到医院检查,查找引起便秘的原因,以免延误原发病的诊治,并能及时,正确,有效地解决便秘的痛苦,切勿滥用泻药.
      

      病情分析：
      根据你的描述，你这是饮食引起的。
      指导意见：
      建议可以多吃点素菜或者纤维素，可以吃点果导片。你这不是直肠癌不要担心！