健身尽量不能吃哪些食物，哪些食物是高脂肪

男 | 19岁 2015-09-06 20:21:54 3人回复来自东莞市

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吕洁聊城市第二人民医院副主任医师擅长: 肾病综合征，急、慢性肾衰竭，肾小球肾炎，高尿酸血症帮助网友：2354称赞：1

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2018-06-14 20:51:13 我要投诉

健身或控制体重患者应减少高糖及高脂类食物的摄入。高脂食物主要包括肥肉、蛋黄、坚果类等含油脂较多的食物，另外平时应减少食用油的摄入，烘培类的糕点，含糖类及脂类均较多，不应食用。

张胜男其他擅长: 临床常规护理知识，感冒、发热的常规护理及诊疗。帮助网友：20412称赞：115

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2015-09-06 20:25:37 我要投诉

      病情分析：
      你好，健身后不宜立即补充蔬菜，蔬菜不足以提供健身后身体所需要的能量，可以补充酸奶、果仁奶油等代替蔬菜
      指导意见：
      健身后要避免高脂肪食品、油炸食品如炸土豆片、热狗等，它们会让你的身体堆积脂肪，而不是你想要的肌肉。避免过咸食物。盐分会降低体内的钾含量，钾对细胞活动起重要作用，缺少钾会严重影响身体的恢复速度，香蕉可以补充钾元素。

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