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身体虚弱能做运动吗?做什么运动好?

男 | 25岁 2015-09-08 09:47:35 4人回复 来自

健康咨询描述: 最近非常容易疲劳,有点怕冷,容易出汗不知道是哪种虚。非常嗜睡而且睡得很累很难醒,能做俯卧撑和仰卧起坐吗?该怎么改善体质?饮食要注意什么?

医生回复区

鄢华
鄢华 抚州高新宫绣堂中医门诊部   副主任医师 擅长: 肝炎,肝硬化,腰椎间盘突出症,支气管炎,肺炎,胃炎 帮助网友:16999
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2015-09-08 09:47:44

      病情分析:
      怕冷的人可增加含铁量较高的食物,如动物肝脏(如猪肝)和其他内脏、马肉、蛋黄、豆类、痛肉、鱼类、菠菜等,
      指导意见:
      以及一些含热量较高的食物,如羊肉、狗肉、牛肉、兔肉、羊奶、虾米、虾皮、韭菜等。平常多吃点含蛋氨酸较多的动物性蛋白,比如鸡蛋,牛奶,牛肉。
      

简良聪
简良聪 南靖县医院   副主任医师 擅长: 糖尿病,甲状腺疾病,肛肠科疾病,心脏病。慢性咳嗽等 帮助网友:5537称赞:1
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2017-12-28 17:20:20 我要投诉

      知道你平时的身体怎么样?你目前的情况是很虚弱的。暂时不适合激励的运动和锻炼。要有一个过渡期,要加强营养。必要时到医院去检查一下。
      

zhengnengliang
zhengnengliang 主治医师 擅长: 肩周炎,颈椎病,腰椎间盘突出,失眠,脑血栓,骨关节 帮助网友:28435称赞:5
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2015-09-08 09:48:47

      病情分析:
      您好,根据您的描述,如果是出现非常容易疲劳,那么是可以到医院及时的检查和治疗,避免引起不适
      指导意见:
      建议:建议您可以注意休息,并且需要适量运动的,可以到医院中医科及时的检查和治疗,祝您健康!
      
      以上是对“身体虚弱能做运动吗?做什么运动好?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

曲建中
曲建中 大同康复医院   副主任医师 擅长: 小儿咳嗽发烧,面神经麻痹,月经不调,各种类型的胃病 帮助网友:29603称赞:3
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2017-12-28 17:15:54 我要投诉

      你这个情况目前看一般是由于肾阳虚造成的可以喝点中药进行治疗。建议你平时注意饮食清淡为主。建议你适当的可以喝点金贵肾气丸进行治疗。
      

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